La terapia nutrizionale si è già dimostrata efficace (ad esempio col magnesio per la prevenzione dei crampi). Questa guida introduce i lettori ai preparati vitaminici e minerali che nella pratica hanno dato i migliori risultati e con i quali è possibile curare da sé disturbi e malattie comuni. Dall'acne alle ustioni, le sintomatologie più diffuse sono organizzate in schede, ciascuna delle quali riferisce sinteticamente sui sintomi e sulle cause, sulla scelta del preparato e sul suo corretto dosaggio.
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